バストアップに冷えはNG

胸を大きくする方法には様々あると思います。

 

サプリを飲んだり、マッサージをしたり、バストアップに効く食事をとったり。でも、効果がある方も、もちろんおられると思いますがなかなか効果が出ず苦戦している方もおられるのではないでしょうか?

効果をぐんっと高める方法

実は、今行なっているバストアップの方法に少し手を加えるだけで、効果をぐんっと高める方法が1つあるのです。

 

それは、血行を良くすることです。

 

女性の悩みの一つでもある冷え性がバストアップの効果を落としている可能性があります。せっかくの努力が水の泡なんて事にならないようバストアップしやすい身体を作りましょう。

 

血行を良くするのには、意外と簡単で入浴がおすすめです。シャワーではなく、きちんと湯船に浸かる事です。

 

入浴の中でも半身浴がより効果的でしょう。40度ほどのお湯に30分ほど浸かります。それをするだけです。その時にバストアップを促すマッサージをするといいでしょう。

日々の食事から

また、日々の食事からも血行を良くできます。有名なのは、生姜ですよね。

 

血の巡りが悪い人は、なかなか胸まで栄養を届けきることができません。血の巡りが悪いと冷え性にもなりやすくなります。冷え性は女性に多いといわれていますが、これは太っても胸が成長しない人に多い傾向があります。

 

血液の循環を良くし、代謝を高めるにはリラックスすることが重要。

 

根菜、ニンニク、ニラ、ナッツ類などなど意外とたくさんあります。特に、ニンニクや生姜は料理をする上でプラスワンで加えやすいかと思います。

 

例えば、スープの中やパスタ、煮物。寒い季節にはお鍋の中なんかもいいですね。そして、ナッツは持ち運んで小腹が空いた時にぱくっと食べれます。おやつ代わりにも良いかと思います。

 

ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、玄米、納豆といった体を温めやすい食べ物にして、激しい運動を避け軽い運動をしましょう。

 

内から温めた後は外からも。簡単なストレッチで十分です。激しい運動は体が強張ってしまい逆効果となってしまいます。

 

キュウリ、キャベツ、ナス、ほうれん草、スイカなど夏の野菜には冷やす作用があるので食べ過ぎに注意してください。

 

そんな感じで今しているバストアップの方法にプラスして血行をよくすることを心がけて見てください。きっと効果が表れるはず。

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